長く美肌でいるために・・

長く美肌でいるための秘訣、それはやっぱりパランスのとれた食事なんです。
毎日、野菜を適切な分量食べていらっしゃる方は、やっぱり中からきれいに
なりますよ。

 

また、過度な間食や炭水化物を抑えて野菜をしっかり食べれば
ダイエットにもなりますし、明るくて透明感のあるお肌を目指す第一歩にも
なります。

 

また、ヴィシーセレスタンやコントレックスなど、食生活にうまくお水を
とりいれるのも良いですね。飲むことで便秘になりにくく、結果循環が
よくなりお肌が綺麗になっていきます。

 

これらを行えば、他に特別なケアはしなくても明るい
お肌になっている方も多くいらっしゃいます。

 

ただ、洗顔には気をつけましょう。洗いすぎはよくありません。
例えば朝は水で洗うのみ、夜はクレンジングの後に牛乳石鹸等で
洗顔してぬるま湯で洗い流す程度で構いません。

 

その後は化粧水を塗って乳液で蓋をします。

 

肌荒れに困っておられる方は、牛乳石鹸を一度お試しあれ♪

 

化粧品についてはどれか一つ、例えば「ファンデーションだけ」はこだわって
みる、というのも良いですね。

 

ファンデは、高価なブランドの物でも肌荒れが酷くなることもあります。
そういった方にはオーガニックコスメがおすすめです。意図せず長時間
落とせない環境でも、お肌は綺麗なままでいられますよ♪