美肌の秘訣はずばり朝一杯の白湯とナッツを食べること！

私は、よく肌がきれいだねと言っていただけます。

その秘訣はずばり朝一杯の白湯です。
朝に白湯をのむことでまず腸が活性化されます。

これは決して冷水ではなく白湯にします。

腸を活性化することで便通もよくなり、腸内の悪玉菌を取り除いてくれます。

また、朝に冷えたからだが白湯によって温まるので
代謝がよくなり、血の巡りがよくなります。

そうすることでむくみも改善されて顔がすっきりしますので
化粧のノリも非常によくなります。

ファンデーションも無駄に厚塗りをしなくとも肌がきれいに
みえるので欠かさず朝は白湯を飲んでいます。

また、モデルの平子りささんが紹介したことで話題になりましたが、
朝食にナッツを食べることで食物繊維を豊富にとれますので、
腸内環境を一層よくしてくれる効果があります。

ナッツには美容効果もありますので一石二鳥です。これが私の美容法です。