美肌 スキンケア

美肌の秘訣はずばり朝一杯の白湯とナッツを食べること!

私は、よく肌がきれいだねと言っていただけます。

 

その秘訣はずばり朝一杯の白湯です。
朝に白湯をのむことでまず腸が活性化されます。

 

これは決して冷水ではなく白湯にします。

 

腸を活性化することで便通もよくなり、腸内の悪玉菌を取り除いてくれます。

 

また、朝に冷えたからだが白湯によって温まるので
代謝がよくなり、血の巡りがよくなります。

 

そうすることでむくみも改善されて顔がすっきりしますので
化粧のノリも非常によくなります。

 

ファンデーションも無駄に厚塗りをしなくとも肌がきれいに
みえるので欠かさず朝は白湯を飲んでいます。

 

また、モデルの平子りささんが紹介したことで話題になりましたが、
朝食にナッツを食べることで食物繊維を豊富にとれますので、
腸内環境を一層よくしてくれる効果があります。

 

ナッツには美容効果もありますので一石二鳥です。これが私の美容法です。