美肌 スキンケア

ながらでできるときにできることを

なかなか毎日の子育て中に、自分の時間はとれません。

 

なので、いつもながら方法で、できるときにできることを心掛けてます。

 

本当は、毎日の運動量を決めるといいのでしょうが、
子供がいるとそうはいきません。

 

でも、何もしないよりはできるときに、できることをするのは
良いのではないでしょうか。

 

口元のほうれい線が気になるときには、洗濯物をたたみながら、
舌で歯をなめるようにぐるっと一周させます。

 

とても簡単なことですが、意外と何回もしていると舌の運動
になって、普段つかわない顔の筋肉を動かしているので、
口元のたるみやほうれい線にきくと聞いたことがあり、実践してます。

 

即効性のあるものではないので、気長に気付いた時に
できるときに行っています。

 

そのほか、洗い終わった洗濯物をハンガーにかけてる
最中やパソコンをしているとき、テレビを見ながら、
料理をしながら、長時間の必要はないので、ながらで
気長に行います。

 

少しの時間でも案外口元がだるくなります。

 

意外と顔の筋肉って使っていないのでしょうね。鏡でみながら行うと、
上の歯茎あたりをなめるとゴリラ顔になりけっこう面白い顔になります。

 

できれば人前でやるのはさけたいですよね。

 

家事の合間にながらで。。。私にはちょうどいい美容法です。