美肌 スキンケア

ながら運動を実践

一時期、肌のかさつきが気になることがありました。

 

その時は、お肌のかつさつきは齢のせいかな、とも思っていたん
ですが、最近ずっと運動をしていないことにも原因があるかも
しれないと思いまして。

 

でもとてもジムに通ったり、まとまった時間ジョギングするなどは
無理なので、なにかいい方法はないかなぁと記憶を辿り、
思い出したのが、テレビか何かで見た「ながら運動」です。

 

テレビを見ている時にも足や腕をストレッチしたり、お風呂に
入っている時にもボード漕ぎ運動したり、洗濯物を干す、
食器を洗うなどの立ち仕事の時は爪先立ちする様に、
なるべく心がけました。

 

最初はしんどいかなぁと思ってたんですが、いざやりだして
みると思ったほどではないです。

 

ながら運動を習慣にしてしばらくたつと、いつの間にか、
肌のかさつきが気にならないようになったんです。

 

あくまで私の体験ですが、ながら運動で代謝がよくなり、
肌の状態もよくなりましたね。