美肌 スキンケア

美は腸から

免疫力と腸の関係はよく聞きますが、私は肌の状態と
腸も関係してると思ってます。

 

腸を健康に保つには、やっぱり乳酸菌!!

 

と考え、朝食時、昼食時に乳酸菌が多く含まれる
漬物スグキ漬を欠かさず食べてます。

 

プラス朝食時には納豆、夕食後にはホットヨーグルト。
日常負担にならない範囲で積極的に乳酸菌を
取り入れた結果、腸は快調、同年代の女性に
比べるとツヤのある肌が保ててると思います。