美肌 スキンケア

美肌には規則正しい生活が一番大切

私は以前は顔中真っ赤なニキビに悩んでいましたが、
現在は規則正しい生活をすることでキレイな肌を保っています。

 

ニキビができていた頃は今になって思い返してみると本当に不規則な
生活をしており、夜2時ごろまでテレビを見たり、趣味のオルガンを
弾いたりしていました。

 

また仕事がデスクワークでほとんど動く機会がないにも関わらず、
自転車で通勤をして日常的に歩いたり体を動かしたりする機会が
ほとんどありませんでした。

 

ニキビを本気で治したいと思い始めてからは、夜12時までには
布団に入るようにしたり、日常生活の中で歩く機会を作ったり
して運動をしましたが、しつこいニキビはすぐには治らず、
結局エステにも通って1年ほどかかって綺麗な肌を取り戻しました。

 

私の場合、ニキビがかなりひどく、取り返しのつかない状態になって
しまったのでエステに通って高額なお金がかかってしまいましたが、
キレイな肌を保つために日ごろから規則正しい生活をして上質の
睡眠をとり、適度な運動をしていれば、お金をかけることなく
美肌は保てると思います。