美肌 スキンケア

しわが気になる私の美容法

近頃、目元のしわが気になってきた私が行う美容法は、目元パックと、
食事の栄養素の力を借りる美容法です。

 

毎日夜のスキンケアのときには、化粧水をつけたあとでコットンに化粧水を
含ませたものを目元に3分ほど貼るパックをしています。

 

しわ対策では紫外線や肌の代謝の衰えでダメージを受けた、
コラーゲンを補うことが効果的です。

 

コラーゲンは、材料となるたんぱく質とともに合成に必要なビタミンCを
摂ることで補うことができます。

 

さらに新陳代謝を活発にするクロロフィルという栄養素も一緒に摂るとよいそうです。

 

ビタミンCとクロロフィルが豊富に含まれている野菜には、ほうれん草やピーマンがあります。

 

そこで、朝のスムージーには必ずどちらかを入れて欠かさず摂るようにしています。

 

また、良質なたんぱく質であり、美肌にも効果があるとされる納豆を一日一回食べています。

 

コラーゲンが配合された目元クリームなども売られていますが、私はこのように普段の食事で補う方法をとっています。