美肌 スキンケア

顔のリンパは敵

以前にテレビでみた顔のマッサージをしてリンパを流すことをしています。

 

おでこから耳の下まで流し、顎からほうれい線をなぞってさすり、
小鼻を数回さすり目頭の方までマッサージ、またほっぺたの下から
上に持ち上げるようにマッサージ、手を開いて顔の中央から外側に
向かって流すようにして思い切りさすります。

 

頬骨の下に手のひらをはめるようにして外側にながします。

 

そのまま次は顎の下に手をはめて外側にながします、二重顎なくなれ、
なくなれ!という気持ちで。

 

最後に耳の後ろから首筋を通ってリンパを流しておしまいです。

 

少しわかりづらいのですがこれを1日二回するだけでもだいぶ変わってきます。

 

サボっていてご無沙汰のマッサージになってしまった日は、
やはり老廃物がたまっていてゴリゴリと痛かったりします。

 

無理せず痛くないように毎日積み重ねです。