鏡を見るたびに気になる「毛穴」。黒ずみ、開き、詰まり……毛穴トラブルに悩まされる人は多いのではないでしょうか。SNSや動画で紹介される「毛穴ケア」の情報は日々更新されており、「これなら効きそう！」と試してみたくなるものばかり。
でも、ちょっと待ってください。実は“良かれと思ってやっている”毛穴ケアが、肌にとっては逆効果になっているケースが少なくないのです。美肌を目指すなら、まずは毛穴ケアで「やってはいけないこと」を知ることが大切。
今回は、毛穴ケアで避けたいNG行為をいくつかご紹介します。今一度、日々のスキンケアを見直してみませんか？
NG①：毛穴汚れをゴシゴシこする
黒ずみや角栓が気になると、つい「しっかり洗って落とさなきゃ！」と力を入れて洗顔してしまいがち。でも、これは毛穴トラブルを悪化させる大きな原因に。
肌はとてもデリケート。強くこすったり、何度も洗顔したりすると、必要な皮脂や角質まで取り除いてしまい、肌が乾燥します。乾燥した肌は自らを守ろうと皮脂を過剰に分泌し、それが毛穴詰まりや黒ずみの原因になってしまうのです。
対策ポイント：
洗顔はしっかり泡立てて、手のひらではなく“泡で包み込むように”やさしく洗うのが鉄則。タオルで拭くときもゴシゴシではなく、そっと押さえるように水分を取ってください。
NG②：毛穴パックのやりすぎ
市販の毛穴パックや、剥がすタイプのパックも要注意。確かに、一度の使用で角栓が取れて毛穴がきれいになったように見えるかもしれませんが、これは“見た目のスッキリ感”だけ。
無理に角栓を引きはがすと、毛穴のまわりの皮膚が傷つき、炎症や赤みの原因になります。また、毛穴がぽっかり開いたままになり、そこにまた皮脂や汚れが詰まりやすくなるという悪循環に。
対策ポイント：
毛穴パックは「スペシャルケア」として、月1回程度にとどめましょう。それよりも、日々のクレンジングと洗顔で毛穴汚れを予防することのほうが大切です。
NG③：冷水で毛穴を引き締めようとする
「毛穴が開いてるから、冷たい水で引き締めよう！」と冷水洗顔を取り入れている人も多いのでは？ しかし実際のところ、冷水で毛穴がきゅっと引き締まるのは一時的な反応にすぎず、根本的な毛穴ケアにはなりません。
むしろ、急激な温度変化は肌にストレスを与え、皮膚のバリア機能を低下させてしまう可能性も。
対策ポイント：
洗顔後は、化粧水や美容液でしっかり保湿して毛穴を整えるほうが効果的。毛穴が気になるときは、ビタミンC誘導体など毛穴に特化した成分を取り入れてみてください。
NG④：毛穴の詰まりを指や器具で押し出す
角栓が気になって、自分で押し出してしまう……これも非常に多いNG行為です。確かに、一時的に角栓が出るとスッキリしますが、無理に押し出すことで肌に大きなダメージを与え、毛穴の形が広がってしまうことも。
さらに、爪や器具が雑菌を運び、ニキビや炎症の原因になってしまうこともあります。
対策ポイント：
どうしても角栓が気になるときは、ホットタオルで毛穴を開いてから酵素洗顔などを使い、やさしく取り除くのが◎。それでも改善しない場合は、皮膚科での相談をおすすめします。
NG⑤：スキンケア後の保湿不足
毛穴の開きや詰まりは「皮脂の過剰分泌」が原因のひとつ。そのため、「脂っぽいから保湿は控えめでいいや」と思っている人もいますが、これもNGです。
実は、乾燥が原因で皮脂が余計に分泌され、毛穴詰まりを招いているケースも多いのです。保湿不足の肌は、毛穴が開いたままになりがち。
対策ポイント：
脂性肌の人こそ、水分と油分のバランスを意識した保湿を心がけましょう。べたつかないジェルタイプの保湿剤や、毛穴対策用の化粧水などを活用してみてください。
正しい毛穴ケアは“継続とやさしさ”がカギ
毛穴の悩みは、どうしてもすぐに効果を実感したくなってしまいがち。しかし、肌は毎日の積み重ねで少しずつ変わっていくものです。間違ったケアは、むしろ肌トラブルの原因になり、毛穴が目立ちやすくなることもあります。
「やりすぎない」「こすらない」「乾燥させない」——この3つを基本に、肌にやさしい毛穴ケアを続けていくことが、すこやかな美肌への近道です。
焦らずコツコツ、肌と向き合っていきましょう。
